{"id":8890,"date":"2025-03-31T23:51:37","date_gmt":"2025-04-01T03:51:37","guid":{"rendered":"https:\/\/positiveautism.org\/vitaminas-esenciales-para-las-personas-con-autismo-una-guia-nutricional\/"},"modified":"2025-03-31T23:51:38","modified_gmt":"2025-04-01T03:51:38","slug":"vitaminas-esenciales-para-las-personas-con-autismo-una-guia-nutricional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/vitaminas-esenciales-para-las-personas-con-autismo-una-guia-nutricional\/","title":{"rendered":"Vitaminas esenciales para las personas con autismo: una gu\u00eda nutricional"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/h3>\n

Introducci\u00f3n<\/b><\/h2>\n

<\/p>\n

El autismo, un trastorno del espectro que afecta la comunicaci\u00f3n y el comportamiento, exhibe una amplia gama de s\u00edntomas y grados de gravedad. Aunque el autismo no tiene \u00abcura\u00bb, las intervenciones nutricionales espec\u00edficas pueden ofrecer mejoras significativas en los s\u00edntomas. La suplementaci\u00f3n con ciertas vitaminas y nutrientes esenciales, respaldada por investigaciones recientes, promete beneficios tangibles. En este art\u00edculo, exploraremos las vitaminas clave para las personas autistas, identificando sus fuentes diet\u00e9ticas, los s\u00edntomas asociados con sus deficiencias y las recomendaciones para su ingesta. <\/span><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Identificaci\u00f3n de deficiencias nutricionales<\/b><\/h2>\n

<\/p>\n

El diagn\u00f3stico de las deficiencias nutricionales en las personas autistas requiere un an\u00e1lisis detallado, incluidos an\u00e1lisis de sangre para evaluar los niveles de vitaminas y minerales. La colaboraci\u00f3n con los profesionales sanitarios especializados en autismo es vital para obtener un plan de intervenci\u00f3n nutricional personalizado. <\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Impacto de las deficiencias nutricionales<\/b><\/h2>\n

<\/p>\n

Las deficiencias de nutrientes esenciales pueden exacerbar los s\u00edntomas del autismo, desde dificultades de aprendizaje hasta trastornos del sue\u00f1o y problemas de comportamiento. Adem\u00e1s, pueden comprometer el sistema inmunol\u00f3gico, aumentando la susceptibilidad a las infecciones. <\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Causas de las deficiencias de nutrientes en ni\u00f1os autistas<\/b><\/h2>\n

<\/p>\n

Varios factores contribuyen a las deficiencias nutricionales en los ni\u00f1os diagnosticados con autismo:<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Preferencias diet\u00e9ticas restringidas:<\/b> Muchos ni\u00f1os autistas tienen sensibilidades sensoriales que afectan sus percepciones del gusto, la textura y el olfato de los alimentos, lo que los lleva a restringir su dieta a alimentos espec\u00edficos y, por lo tanto, a limitar su ingesta de nutrientes esenciales.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Problemas gastrointestinales:<\/b> Los trastornos gastrointestinales son comunes en las personas autistas, afectando la absorci\u00f3n de nutrientes. Problemas como el estre\u00f1imiento, la diarrea y el s\u00edndrome del intestino irritable pueden impedir que el cuerpo absorba eficazmente las vitaminas y minerales de los alimentos. <\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Interacciones medicamentosas:<\/b> Algunos medicamentos utilizados para controlar los s\u00edntomas del autismo pueden afectar el apetito, la absorci\u00f3n de nutrientes o ambos. Es crucial controlar el impacto de la medicaci\u00f3n en la nutrici\u00f3n y ajustar la dieta o los suplementos seg\u00fan sea necesario. <\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Desequilibrios bioqu\u00edmicos y metab\u00f3licos:<\/b> Las investigaciones sugieren que algunas personas autistas pueden tener desequilibrios bioqu\u00edmicos o metab\u00f3licos que afectan el metabolismo de nutrientes espec\u00edficos, lo que aumenta la necesidad de suplementos o ajustes en la dieta.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Abordar las deficiencias nutricionales<\/b><\/h2>\n

<\/p>\n

El tratamiento de las deficiencias nutricionales en ni\u00f1os autistas debe ser personalizado y multidisciplinario, incluyendo la evaluaci\u00f3n por parte de un pediatra, un nutricionista y posiblemente un gastroenter\u00f3logo. La implementaci\u00f3n de estrategias diet\u00e9ticas espec\u00edficas, la suplementaci\u00f3n guiada y, cuando sea necesario, las terapias para abordar los problemas sensoriales o conductuales que afectan la alimentaci\u00f3n son clave para garantizar una nutrici\u00f3n adecuada. <\/span><\/p>\n

<\/p>\n

La nutrici\u00f3n adecuada es un pilar fundamental en el manejo del autismo, y reconocer e intervenir en las deficiencias nutricionales puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de las personas afectadas. Con el apoyo adecuado, es posible desarrollar un plan nutricional que no solo aborde las deficiencias, sino que tambi\u00e9n apoye el desarrollo \u00f3ptimo y mejore los s\u00edntomas relacionados con el autismo. <\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Abordaje integral de las deficiencias nutricionales<\/b><\/h2>\n

<\/p>\n

Para abordar eficazmente las deficiencias nutricionales en el autismo, es crucial adoptar un enfoque integral que incluya:<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Evaluaciones Digestivas y Gastrointestinales:<\/b> Diagn\u00f3stico y tratamiento de afecciones que contribuyen a la malabsorci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Pruebas de autoinmunidad:<\/b> Identificaci\u00f3n y tratamiento de enfermedades autoinmunes que afectan la absorci\u00f3n de nutrientes.<\/span><\/p>\n

An\u00e1lisis gen\u00e9tico:<\/b> Comprender las variaciones gen\u00e9ticas del individuo para personalizar la suplementaci\u00f3n y la dieta.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Este enfoque personalizado, que combina evaluaci\u00f3n m\u00e9dica, intervenciones nutricionales espec\u00edficas y colaboraci\u00f3n con especialistas en nutrici\u00f3n y gastroenterolog\u00eda, es esencial para mejorar el bienestar y el desarrollo de los ni\u00f1os autistas. Una comprensi\u00f3n profunda de los diversos factores que contribuyen a las deficiencias nutricionales permite implementar estrategias diet\u00e9ticas y de suplementaci\u00f3n m\u00e1s efectivas, asegurando que las intervenciones no solo aborden las deficiencias actuales, sino que tambi\u00e9n promuevan una salud \u00f3ptima a largo plazo. <\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Vitaminas y nutrientes clave<\/b><\/h2>\n

\"\"<\/p>\n\n

Vitamina d<\/strong><\/p>\n\n

Beneficios:<\/strong> La vitamina D es crucial para el desarrollo del cerebro y la funci\u00f3n inmunitaria. Las investigaciones indican que los niveles adecuados pueden estar relacionados con mejoras en los s\u00edntomas del autismo. <\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> Pescados grasos (salm\u00f3n, trucha, arenque), yema de huevo, leche fortificada y exposici\u00f3n moderada al sol.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> Debilidad muscular, dolor y debilidad \u00f3sea, mayor susceptibilidad a las infecciones, retraso en el habla, deterioro de la cognici\u00f3n.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> La suplementaci\u00f3n debe considerarse bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica, especialmente en \u00e1reas con poca luz solar.<\/p>\n

<\/p>\n\n

\u00c1cidos grasos omega-3<\/strong><\/p>\n\n

Beneficios:<\/strong> Importantes para el desarrollo y la funci\u00f3n del cerebro, los estudios sugieren que pueden mejorar aspectos del comportamiento y la cognici\u00f3n en las personas con autismo.<\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> Pescados grasos, nueces, semillas de ch\u00eda, semillas de lino y aceite de canola.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> Problemas de atenci\u00f3n, piel seca, cambios de humor y problemas de comportamiento, s\u00edntomas de TDAH, discapacidad del habla.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> Incluya fuentes diet\u00e9ticas regulares de omega-3 o considere suplementos despu\u00e9s de consultar a un profesional de la salud.<\/p>\n

<\/p>\n\n

Vitaminas del complejo B<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n\n

Vitamina B6 y Magnesio:<\/strong><\/p>\n\n

Trabajen juntos para mejorar la funci\u00f3n cerebral y reducir la hiperactividad.<\/p>\n\n

Fuentes B6:<\/strong> Pollo, pavo, pescado, nueces, pl\u00e1tanos y aguacate.<\/p>\n\n

Fuentes de magnesio:<\/strong> Espinacas, almendras, semillas de calabaza y aguacate.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> Irritabilidad, ansiedad o depresi\u00f3n, fatiga, disminuci\u00f3n de la atenci\u00f3n, retraso en la comunicaci\u00f3n o el habla, tics, falta de sue\u00f1o, cambios de humor, estre\u00f1imiento, mala memoria.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> Equilibrar la dieta con estos nutrientes, considerando la suplementaci\u00f3n bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

<\/p>\n\n

Vitamina B12:<\/strong> <\/p>\n\n

Esencial para el sistema nervioso y el desarrollo del cerebro.<\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> Carne, pescado, productos l\u00e1cteos y alimentos fortificados para vegetarianos y veganos.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> Fatiga, debilidad, problemas de memoria y dificultades cognitivas, muy sensible al tacto, falta de equilibrio o de la marcha.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> Asegurar una ingesta adecuada a trav\u00e9s de la dieta o suplementos, especialmente en dietas vegetarianas o veganas.<\/p>\n

<\/p>\n\n

\u00c1cido f\u00f3lico (B9):<\/strong> <\/p>\n\n

Clave para el desarrollo del cerebro y la funci\u00f3n celular.<\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> Verduras de hoja verde, legumbres, c\u00edtricos y cereales fortificados.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> Fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad, retrasos en el desarrollo, retraso en el crecimiento, falta de sue\u00f1o.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> Una dieta rica en frutas y verduras puede ayudar a prevenir la deficiencia de \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n

<\/p>\n\n

Zinc<\/strong><\/p>\n\n

Beneficios:<\/strong> El zinc desempe\u00f1a un papel crucial en el funcionamiento del sistema inmunitario, la s\u00edntesis de prote\u00ednas y la reparaci\u00f3n del ADN. En las personas con autismo, la suplementaci\u00f3n con zinc ha mostrado mejoras en la comunicaci\u00f3n y los comportamientos sociales. <\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> Carnes rojas, mariscos (especialmente ostras), legumbres, frutos secos y semillas.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> P\u00e9rdida de apetito, crecimiento lento, problemas de inmunidad, ca\u00edda del cabello, alimentaci\u00f3n quisquillosa, diarrea, retraso en el habla.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> El zinc debe consumirse adecuadamente a trav\u00e9s de la dieta. La suplementaci\u00f3n debe ser supervisada por un profesional de la salud para evitar dosis excesivas, que pueden interferir con la absorci\u00f3n de otros minerales. <\/p>\n

<\/p>\n\n

Vitamina C<\/strong><\/p>\n\n

Beneficios:<\/strong> La vitamina C es un poderoso antioxidante que puede apoyar el sistema inmunol\u00f3gico y ayudar en la s\u00edntesis de neurotransmisores. Se ha sugerido que la vitamina C podr\u00eda tener efectos positivos en el manejo del estr\u00e9s y la mejora del estado de \u00e1nimo en personas con autismo. <\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> C\u00edtricos (naranjas, limones), frutos rojos (fresas, kiwis), tomates, br\u00f3coli y pimientos.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> Escorbuto, que incluye fatiga, inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas, hematomas y sangrado f\u00e1cil, debilidad, estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> Una dieta rica en frutas y verduras frescas suele ser suficiente para cubrir las necesidades de vitamina C. La suplementaci\u00f3n debe ser discutida con un profesional de la salud. <\/p>\n

<\/p>\n\n

Probi\u00f3ticos<\/strong><\/p>\n\n

Beneficios:<\/strong> Aunque no son vitaminas, los probi\u00f3ticos son importantes para mantener una flora intestinal saludable, lo que puede influir en el comportamiento y el bienestar general. Se ha investigado su uso en personas con autismo para mejorar la digesti\u00f3n y reducir los comportamientos problem\u00e1ticos. <\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> Yogur, k\u00e9fir, chucrut, tempeh y otros alimentos fermentados.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> No es aplicable, ya que los probi\u00f3ticos no son nutrientes, pero un desequilibrio en la flora intestinal puede contribuir a problemas digestivos, cambios de humor y dificultades inmunol\u00f3gicas.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> Incluir alimentos fermentados en la dieta puede ser beneficioso. La suplementaci\u00f3n con probi\u00f3ticos debe ser guiada por un m\u00e9dico, especialmente para las personas con afecciones espec\u00edficas como el autismo. <\/p>\n

<\/p>\n\n

Melatonina<\/strong><\/p>\n\n

Beneficios:<\/strong> La melatonina, una hormona que regula el ciclo de sue\u00f1o-vigilia, se ha estudiado en personas con autismo para ayudar a mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> La melatonina se produce naturalmente en el cuerpo. Algunos alimentos pueden ayudar a promover su producci\u00f3n, como las cerezas, los frutos secos y los cereales integrales. <\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> Dificultades para dormir, cambios en los patrones de sue\u00f1o.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> La suplementaci\u00f3n con melatonina debe realizarse bajo la supervisi\u00f3n de un profesional de la salud, especialmente para regular los patrones de sue\u00f1o en las personas con autismo.<\/p>\n

<\/p>\n\n

Selenio<\/strong><\/p>\n\n

Beneficios:<\/strong> El selenio es un mineral esencial que desempe\u00f1a un papel crucial en la salud del cerebro, la funci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico y la funci\u00f3n tiroidea. Aunque no hay tantos estudios sobre el selenio y el autismo espec\u00edficamente, su papel en la funci\u00f3n cerebral podr\u00eda sugerir beneficios potenciales. <\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> Nueces de Brasil, mariscos, carne, aves, huevos y legumbres.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> Fatiga, debilidad muscular, problemas de tiroides.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> Una dieta generalmente equilibrada proporciona suficiente selenio para la mayor\u00eda de las personas. La suplementaci\u00f3n debe ser supervisada por un profesional de la salud debido al riesgo de toxicidad a dosis altas. <\/p>\n

<\/p>\n\n

Hierro<\/strong><\/p>\n\n

Beneficios:<\/strong> El hierro es fundamental para el desarrollo cognitivo y la producci\u00f3n de neurotransmisores. Algunos estudios han sugerido que ciertas personas con TEA pueden tener niveles bajos de hierro. <\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> Carnes rojas, pollo, pescado, legumbres, espinacas y cereales fortificados.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> Anemia, fatiga, estre\u00f1imiento, cambios de humor, tics, falta de sue\u00f1o, ansiedad, debilidad y problemas de concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> Los niveles de hierro deben evaluarse antes de comenzar la suplementaci\u00f3n, ya que el exceso de hierro tambi\u00e9n puede ser perjudicial.<\/p>\n

<\/p>\n\n

Vitaminas A y E<\/strong><\/p>\n\n

Beneficios:<\/strong> Las vitaminas A y E son antioxidantes importantes que protegen las c\u00e9lulas contra el da\u00f1o oxidativo. Aunque la investigaci\u00f3n es limitada, se ha explorado su papel en la mejora de los s\u00edntomas en las personas con TEA. <\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> La vitamina A se encuentra en alimentos como el h\u00edgado, los l\u00e1cteos, los huevos y las verduras de color naranja y verde oscuro. La vitamina E se encuentra en los frutos secos, las semillas, las espinacas y el br\u00f3coli. <\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> Problemas de visi\u00f3n, deterioro del sistema inmunol\u00f3gico, problemas neurol\u00f3gicos para la vitamina A; debilidad muscular, problemas de coordinaci\u00f3n y debilitamiento del sistema inmunol\u00f3gico por vitamina E, deterioro cognitivo, problemas para dormir, deterioro del equilibrio y la coordinaci\u00f3n.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> Una dieta variada suele cubrir las necesidades de estas vitaminas. La suplementaci\u00f3n excesiva, especialmente de vitamina A, puede tener efectos adversos y debe ser controlada por un profesional. <\/p>\n

<\/p>\n\n

\u00c1cido alfa-lipoico<\/strong><\/p>\n\n

Beneficios:<\/strong> Es un antioxidante que ayuda a regenerar otros antioxidantes y puede tener efectos neuroprotectores. Su estudio en relaci\u00f3n con el autismo es preliminar. <\/p>\n\n

Fuentes de alimentos:<\/strong> Espinacas, br\u00f3coli, tomates, guisantes, arroz integral y v\u00edsceras.<\/p>\n\n

S\u00edntomas de deficiencia:<\/strong> No est\u00e1 claramente definido ya que el cuerpo produce \u00e1cido alfa-lipoico en peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n\n

Consumo:<\/strong> La investigaci\u00f3n sobre la suplementaci\u00f3n con \u00e1cido alfa-lipoico en el autismo es limitada, por lo que se recomienda seguir las pautas de un profesional de la salud.<\/p>\n

<\/p>\n\n

La incorporaci\u00f3n de estos nutrientes, ya sea a trav\u00e9s de la dieta o los suplementos, podr\u00eda ofrecer una estrategia complementaria en el manejo de los s\u00edntomas del autismo. Como siempre, la evaluaci\u00f3n y la supervisi\u00f3n m\u00e9dica son cruciales para garantizar un enfoque personalizado y seguro. <\/p>\n

<\/p>\n

Recomendaciones generales<\/strong><\/h2>\n\n

<\/p>\n\n

Consulta m\u00e9dica<\/strong>: Antes de iniciar cualquier suplementaci\u00f3n, es fundamental consultar a un m\u00e9dico o dietista colegiado, especialmente para ajustar las dosis y evitar interacciones con otros tratamientos.<\/p>\n

<\/p>\n\n

Dieta equilibrada:<\/strong> Promover una dieta variada y equilibrada que incluya fuentes naturales de estas vitaminas y nutrientes es fundamental. La suplementaci\u00f3n puede ser necesaria en casos de deficiencia o necesidades diet\u00e9ticas espec\u00edficas. <\/p>\n

<\/p>\n\n

Seguimiento y ajuste:<\/strong> Monitorizar los efectos de cualquier suplementaci\u00f3n y ajustarla seg\u00fan sea necesario, siempre bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

<\/p>\n\n

La incorporaci\u00f3n de estas vitaminas y nutrientes, ya sea a trav\u00e9s de la dieta o los suplementos, puede ofrecer una estrategia complementaria para controlar los s\u00edntomas del autismo. Sin embargo, es crucial recordar que cada individuo es \u00fanico, y lo que funciona para uno puede no ser efectivo para otro. Un enfoque personalizado es siempre la mejor estrategia. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Introducci\u00f3n El autismo, un trastorno del espectro que afecta la comunicaci\u00f3n y el comportamiento, exhibe una amplia gama de s\u00edntomas y grados de gravedad. Aunque el autismo no tiene \u00abcura\u00bb, las intervenciones nutricionales espec\u00edficas pueden ofrecer mejoras significativas en los s\u00edntomas. La suplementaci\u00f3n con ciertas vitaminas y nutrientes esenciales, respaldada por investigaciones recientes, promete beneficios […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8891,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[44,50,614],"tags":[733],"class_list":["post-8890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autismo","category-articulos-autismo-positivo","category-informacion-general-sobre-el-autismo","tag-vitaminas-para-el-autismo"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/positiveautism.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DALL\u00b7E-2024-03-07-17.49.06-A-rectangular-image-that-visually-represents-an-article-about-essential-vitamins-for-people-with-autism.-The-image-should-include-a-variety-of-foods-r.webp","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8890"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8894,"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8890\/revisions\/8894"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/positiveautism.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}